カロリー(魚介類・鶏肉・野菜-1人前)・・・約240kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約90分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約60分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約21分
MEMO
- 寄せ鍋について 寄せ鍋はいろんな種類がありますが、いろんな具材の味が重なり合っておいしくなるようにしたいですね。野菜やお肉などをたっぷり食べて栄養をしっかり取りたいです。
- ポイント ・具材のバランス ・具材のダシ
- 効果(鶏肉) ・美肌効果 ・肝機能強化 ・アルコール分解
- -準備中- ・準備中
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