カロリー(1人前)・・・約220kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約83分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約55分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約19分
MEMO
- 海鮮鍋について 冬に魚が食べたくなったら海鮮鍋だと思います。魚介のいろんな味を楽しめ、体も温まりますね。旬の魚をたくさん入れて脂のうまみを堪能したいです。
- ポイント ・さっぱり鍋 ・旬の魚
- 効果(海老) ・老化予防 ・脳の活性化 ・免疫力向上 ・整腸作用
- -準備中- ・準備中
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