カロリー(1杯)・・・約200kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約75分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約50分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約17分
MEMO
- オイスターチャウダーについて クリーミーな牡蠣とクリームのスープは合いますよね。牡蠣が入っているとそれだけで満足してしまいそうですが、野菜をいれてもおいしくたべれるのでじっくり煮込んで食材のうまみを引き出したいですね。
- ポイント ・牡蠣の旨味 ・クリーミー
- 効果(牡蠣) ・疲労回復 ・免疫力向上 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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