カロリー(1杯)・・・約290kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約109分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約73分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約25分
MEMO
- 牛タンシチューについて 牛タンシチューは煮込んだ牛タンが柔らかくシチューの味が染み込んでいて濃厚な味を味わえますよね。デミグラスソースを使うと柔らかくなった牛タンとの味の相性がよいと思います。
- ポイント ・柔らかくなった牛タン ・煮込み加減
- 効果(牛肉) ・疲労回復 ・美肌効果 ・貧血予防 ・免疫力向上
- -準備中- ・準備中
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