カロリー(1杯)・・・約210kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約79分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約53分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約18分
MEMO
- ほうれん草スープについて ほうれん草を煮込んでミキサーにかけてトロトロにすることでほうれん草の苦味は抑えられるような印象があります。ポタージュの場合は生クリームを加えることでより苦味を抑えられまろやかにおいしく食べれるかもしれません。
- ポイント ・生クリームをいれてもいいかも ・苦味
- 効果(ほうれん草) ・疲労回復 ・整腸作用 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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