カロリー(1杯)・・・約20kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約8分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約5分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約2分
MEMO
- 野菜スープについて 野菜が過熱されて野菜のうまみがスープに染み込むのがいいですよね。トマトですと酸味もまろやかになるなどスープに合う野菜をたくさんいれると食べ応えもあっていいですね。
- ポイント ・いろんな野菜を摂れる ・野菜をトロトロに
- 効果(ブロッコリー) ・疲労回復 ・老化予防 ・造血作用 ・免疫力向上
- -準備中- ・準備中
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