カロリー(ヨーグルト和え)・・・約80kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約30分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約20分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約7分
MEMO
- フルーツサラダについて ここではフルーツサラダをフルーツと野菜を組み合わせたサラダとしてご紹介させていただきますが、野菜が苦手な方や野菜だけでは飽きたという方におすすめですね。普段野菜と一緒にフルーツを食べることは少ないと思うので、新たな発見があるかもしれません。
- ポイント ・デザート感覚 ・バリエーション豊富
- 効果(スイカ) ・肌の老化予防 ・手足のむくみ改善 ・骨強化
- -準備中- ・準備中
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