カロリー(豚肉使用)・・・約160kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約60分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約40分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約14分
MEMO
- 冷しゃぶサラダについて しっとり柔らかな豚しゃぶと野菜を一緒に包んで食べるとたまらないですね。ポン酢をかけることで酸味がでるので食欲増進にもつながるかも。ごまドレッシングだとまろやかな味わいになりますね。
- ポイント ・レタスや豚肉にはポン酢があうかも ・元気がない時におすすめ
- 効果(豚肉) ・疲労回復 ・美肌効果 ・血行促進
- -準備中- ・準備中
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