カロリー(マヨネーズ和え)・・・約160kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約60分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約40分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約14分
MEMO
- パスタサラダについて いつもと違ったサラダを食べたいと思ったらパスタサラダがいいかも知れません。ヘルシーなイメージがありますが、ハムなどのお肉も入っているのが多いので意外にもがっつり食べられる印象もあります。
- ポイント ・味付けや具材のアレンジが必要かも
- 効果(パスタ) ・疲労回復 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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