サラダ 〜 ハムサラダの個別図鑑

カロリー(生ハム2枚)・・・約40kcal

腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約15分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約10分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約3分

MEMO
  • ハムサラダについて
    ハムやベーコンを上に載せるだけで食べ応えが出るので、それだけでおつまみや副菜になりますね。
  • ポイント
    ・ハムだけで食べ応えが出る
  • 効果(ハム)
    ・美肌効果
    ・貧血予防
    ・骨強化
  • -準備中-
    ・準備中
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