カロリー(生ハム2枚)・・・約40kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約15分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約10分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約3分
MEMO
- ハムサラダについて ハムやベーコンを上に載せるだけで食べ応えが出るので、それだけでおつまみや副菜になりますね。
- ポイント ・ハムだけで食べ応えが出る
- 効果(ハム) ・美肌効果 ・貧血予防 ・骨強化
- -準備中- ・準備中
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サラダ 〜 ハムサラダの個別図鑑
