カロリー(マヨネーズ和え)・・・約130kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約49分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約33分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約11分
MEMO
- タマゴサラダについて タマゴを加えるだけで、口当たりも良くおいしくなります。野菜だけでは物足りないと感じる時にいいですね。
- ポイント ・物足りない時の1品 ・サラダに彩りを加える
- 効果(卵) ・アミノ酸が豊富 ・脳の活性化(卵黄に含まれる成分) ・免疫力向上(卵白に含まれる酵素)
- -準備中- ・準備中
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