カロリー・・・約210kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約79分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約53分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約18分
MEMO
- オムライス風おにぎりについて オムライス風おにぎりはチキンライスが味付けが濃いものが多いですが卵のまろやかさが組み合わさってバランスがいいですよね。おにぎりを卵で巻くときは見栄えにもこだわりたいです。
- ポイント ・卵の包み方 ・チキンライスのこってりと卵のまろやか
- 効果(卵) ・アミノ酸が豊富 ・脳の活性化(卵黄に含まれる成分)
- -準備中- ・準備中
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