カロリー(昆布入り)・・・約190kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約71分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約48分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約16分
MEMO
- 混ぜおにぎりについて おにぎりは入れる具によっていろんな味が楽しめるのが魅力ですよね。またごはんはいろんな具材との相性がいいので具材を混ぜてもおいしく食べれて栄養がしっかり取れるのがいいですね。
- ポイント ・具材の相性 ・アレンジしやすい
- 効果(昆布) ・美肌効果 ・整腸作用 ・高血圧予防
- -準備中- ・準備中
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