カロリー・・・約250kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約94分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約63分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約21分
MEMO
- あさりの炊き込みごはんについて あさりのダシは何度食べても飽きない旨味がありますが、ネギをトッピングすることで、ネギのシャキシャキっとした食感とあさりの貝特有の匂いを消すことができるのでよりおいしくなるかもしれませんね。
- ポイント ・たまにあさりに砂利が入っている
- 効果 ・美肌効果 ・疲れ目の解消 ・むくみ解消 ・貧血予防 ・肝機能強化
- -準備中- ・準備中
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