カロリー・・・約260kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約98分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約65分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約22分
MEMO
- タコの炊き込みごはんについて タコの食感はクセになりますが、炊き込みご飯にすることでたこの旨味と歯ごたえを楽しめますね。
- ポイント ・噛む回数が増える ・噛めば噛むほどタコの旨味が広がる
- 効果 ・疲労回復 ・動脈硬化予防 ・疲れ目の解消 ・血行促進
- -準備中- ・準備中
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ごはん 〜 タコの炊き込みごはんの個別図鑑
