カロリー・・・約330kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約124分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約83分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約28分
MEMO
- 鯛の炊き込みごはんについて 鯛をふっくら仕上げることで、柔らかい白身の優しい甘みを堪能できますね。お祝いごとのときに食べるのもいいですね。
- ポイント ・鯛はお祝いの席で振る舞われる魚
- 効果(鯛) ・疲労回復 ・脳の活性化 ・免疫力の向上 ・高血圧予防
- -準備中- ・準備中
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