カロリー・・・約240kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約90分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約60分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約21分
MEMO
- 牡蠣の炊き込みごはんについて ぷりぷりの牡蠣がのったご飯に、牡蠣のエキスが染み込んだご飯はしっかり牡蠣のうまみを味わえます。ジューシーな牡蠣にしょうがを加えるとさっぱりとしてアクセントに良いかもしれませんね。
- ポイント ・海のミルクとも呼ばれている(牡蠣) ・トロッとした食感(牡蠣)
- 効果(牡蠣) ・疲労回復 ・精神安定作用 ・免疫力の向上 ・疲れ目の解消 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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