カロリー・・・約300kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約113分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約75分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約26分
MEMO
- 五目炊き込みごはんについて 炊き込まれたご飯の色や歯ごたえも楽しめますが、しっかりと味が染み込んだご飯がほんとにたまりません。
- ポイント ・ご飯に具の旨味が染み込む
- 効果(ごぼうとにんじん) ・美肌効果 ・整腸作用 ・抗ガン作用 ・免疫力の向上 ・疲れ目の解消 ・むくみ解消
- -準備中- ・準備中
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