![](https://i0.wp.com/tabeta-i.com/wp-content/uploads/2020/02/one-dish010_pounded-rice10.png?resize=625%2C625&ssl=1)
![](https://i2.wp.com/tabeta-i.com/wp-content/uploads/2020/10/post014-image043.png?resize=960%2C640&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/tabeta-i.com/wp-content/uploads/2020/08/no-image-picture04.png?resize=960%2C540&ssl=1)
カロリー・・・約340kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約128分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約85分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約29分
MEMO
- とろろごはんについて とろろはさっぱりとスルッと入っていくので、ご飯と合わせるとついご飯をかきこんでしまいそうです。
- ポイント ・ネバネバしている ・すりおろす前の長芋などは、みずみずしくサクサクの食感が良い
- 効果 ・疲労回復 ・美肌効果 ・整腸作用 ・免疫力の向上 ・デトックス効果
- -準備中- ・準備中
スポンサーリンク