カロリー・・・約340kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約128分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約85分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約29分
MEMO
- とろろごはんについて とろろはさっぱりとスルッと入っていくので、ご飯と合わせるとついご飯をかきこんでしまいそうです。
- ポイント ・ネバネバしている ・すりおろす前の長芋などは、みずみずしくサクサクの食感が良い
- 効果 ・疲労回復 ・美肌効果 ・整腸作用 ・免疫力の向上 ・デトックス効果
- -準備中- ・準備中
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