カロリー・・・約280kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約105分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約70分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約24分
MEMO
- 栗ごはんについて ほくほくした食感がとても良い。栗は色彩が鮮やかなのもいいですが、栗を見ると秋だなぁと感じるのも魅力。
- ポイント ・秋の味覚 ・栗は柔らかく口当たりが良い ・皮を剥くのが大変
- 効果(栗) ・疲労回復 ・整腸作用 ・抗ガン作用 ・老化防止
- -準備中- ・準備中
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