カロリー・・・約220kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約83分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約55分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約19分
MEMO
- わかめごはんについて わかめご飯は、磯のほのかな香りとちょうどいい塩加減が加わって飽きずにご飯を食べれる印象があります。また手軽に作れるのがいいですよね。
- ポイント ・わかめのほのかな磯の香り ・ほどよい塩味
- 効果(わかめ) ・脂肪燃焼 ・高血圧予防 ・整腸作用
- -準備中- ・準備中
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