ごはん 〜 梅ごはんの個別図鑑

カロリー・・・約220kcal

腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約83分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約55分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約19分

MEMO
  • 梅ごはんについて
    梅のふりかけや梅を細かく刻んで小さくすることで、梅の酸味を抑えつつおいしく食べれますね。梅の赤っぽい色合いもきれいなので、梅の色合いの彩りもいいところだと思います。
  • ポイント
    ・眠気が覚める
    ・ごはん全体に味が加わる
  • 効果(梅)
    ・疲労回復
    ・食欲増進(唾液の分泌促進)
    ・制菌効果
    ・肝機能強化
  • -準備中-
    ・準備中
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