カロリー・・・約370kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約139分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約92分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約32分
MEMO
- 卵かけごはんについて とろとろな卵をご飯にかけることで、いつも食べるご飯と違った食感を楽しめます。卵とご飯だけだと少し物足りない気もしますが、醤油をかけて食べることで、甘さとしょっぱさがうまく混ざり合ってとてもおいしいですね。
- ポイント ・卵のとろとろな食感
- 効果(卵) ・アミノ酸が豊富 ・脳の活性化(卵黄に含まれる成分) ・免疫力向上(卵白に含まれる酵素)
- -準備中- ・準備中
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