カロリー・・・約210kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約79分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約53分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約18分
MEMO
- 梅干しごはんについて 梅干しの味やすっぱさは独特な気がしますが、あったかいご飯にのせて食べるとより美味しく食べれます。梅干し自体の健康効果もとても優れています。
- ポイント ・眠気が覚める ・冷めてもおいしいので、お弁当にもできる
- 効果(梅干し) ・疲労回復 ・食欲増進(唾液の分泌促進) ・制菌効果 ・肝機能強化
- -準備中- ・準備中
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