カロリー・・・約210kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約79分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約53分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約18分
MEMO
- 梅干しごはんについて
梅干しの味やすっぱさは独特な気がしますが、あったかいご飯にのせて食べるとより美味しく食べれます。梅干し自体の健康効果もとても優れています。 - ポイント
・眠気が覚める
・冷めてもおいしいので、お弁当にもできる - 効果(梅干し)
・疲労回復
・食欲増進(唾液の分泌促進)
・制菌効果
・肝機能強化 - -準備中-
・準備中
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