カロリー・・・約200kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約75分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約50分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約17分
MEMO
- ごはんについて 色々なおかずに合う昔から日本人に愛されている主食
- ポイント ・腹持ちが良い ・ごはんのみで食べるとすこし物足りないかも
- 効果 ・美肌効果 ・デトックス効果
- -準備中- ・準備中
スポンサーリンク
ごはん 〜 ごはんの個別図鑑
タイトルとURLをコピーしました