カロリー(200g)・・・約290kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約109分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約73分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約25分
MEMO
- ラザニアについて ラザニアは板状のパスタが何層にもなっていますが、間にソースやひき肉がびっしり詰まっていてほんとに食べ応えがありますね。濃厚な味でチーズもたっぷり使うのでがっつり食べたい時や大人数の時にいいかもしれません。
- ポイント ・腹持ちがよい ・ごはんのみで食べるとすこしきつい
- 効果(モッツァレラチーズ) ・老化予防 ・骨強化 ・貧血予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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