カロリー(1人前)・・・約410kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約154分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約103分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約35分
MEMO
- 海老グラタンについて 海老グラタンはホワイトソースのまろやかさと海老の旨味が相性がいいですよね。プリプリの海老はいろんな料理に合いますが、グラタンには海老が入っていて欲しいです。
- ポイント ・グラタンには海老の食感がほしい ・海老にホワイトソースが絡んでおいしい
- 効果(モッツァレラチーズ) ・老化予防 ・骨強化 ・貧血予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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