カロリー(1人前)・・・約440kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約165分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約110分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約38分
MEMO
- マカロニグラタンについて マカロニグラタンは表面のチーズがこんがり焼かれているのがいいですね。ホワイトソースがクリーミーでマカロニや具材がとても食べやすくチーズの濃厚な味も一緒に食べられてほんとにおいしいですよね。
- ポイント ・チーズこんがりがいい ・マカロニはソースやチーズと調和
- 効果(モッツァレラチーズ) ・老化予防 ・骨強化 ・貧血予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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