カロリー(クリームチーズ20g-クラッカー1枚)・・・約90kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約34分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約23分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約8分
MEMO
- チーズとクラッカーについて クラッカーがサクサクで軽くて濃厚なチーズと相性がいいですよね。クラッカーを焼くと食感が変わって香ばしくなるのがいいですね。簡単に作れて料理の一品にもおつまみにもなるのが魅力の1つですね。
- ポイント ・クラッカーの食感と食べやすさ ・手軽
- 効果(モッツァレラチーズ) ・老化予防 ・骨強化 ・貧血予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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