カロリー(クリームチーズ20g-6Pチーズ1個)・・・約70kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約26分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約18分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約6分
MEMO
- チーズについて チーズはコクがあってまろやかな味でとろーりした食感はやみつきになりますよね。チーズは種類の豊富さやそれぞれの味のおいしさがよいですが、いろんな料理と相性がいいのも魅力ですよね。
- ポイント ・いろんな食材を引き立てる ・クリーミー
- 効果(モッツァレラチーズ) ・老化予防 ・骨強化 ・貧血予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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