カロリー(1人前)・・・約770kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約289分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約193分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約66分
MEMO
- えびとほうれん草オムライスについて えびとほうれん草で彩りもいいですし、それぞれの食感と味の相性がいいですよね。オムライスに具材のおいしさが加わってよりおいしく食べれますね。
- ポイント ・彩り ・具材の組み合わせ
- 効果(卵) ・アミノ酸が豊富 ・脳の活性化(卵黄に含まれる成分) ・免疫力向上(卵白に含まれる酵素)
- -準備中- ・準備中
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