

カロリー(1人前)・・・約730kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約274分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約183分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約63分
MEMO
- ケチャップオムライスについて ケチャップオムライスはケチャップがご飯によく合いますよね。卵とは卵の甘みとケチャップの酸味のバランスがちょうど良くてアクセントになっている印象があります。
- ポイント ・味にアクセント ・ケチャップでお絵かき
- 効果(卵) ・アミノ酸が豊富 ・脳の活性化(卵黄に含まれる成分) ・免疫力向上(卵白に含まれる酵素)
- -準備中- ・準備中
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