カロリー(ロースハム1枚)・・・約40kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約15分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約10分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約3分
MEMO
- ハムについて ハムは脂っこくなく中身にお肉が詰まっている印象があります。ふっくらした味わいで野菜によく合いますね。
- ポイント ・野菜に合う ・炭火で焼いて食べたい
- 効果(豚肉) ・疲労回復 ・美肌効果 ・血行促進
- -準備中- ・準備中
スポンサーリンク
肉料理 〜 ハムの個別図鑑
