カロリー(牛肉)・・・約300kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約113分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約75分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約26分
MEMO
- 肉じゃがについて 肉じゃがはご家庭の定番メニューですよね。材料の出汁や旨みがよく染み込んでいて肉が柔らかく仕上がっているので、どなたでも食べやすい料理ですね。
- ポイント ・じゃがいもホクホク ・おふくろの味
- 効果(じゃがいも) ・疲労回復 ・美肌効果 ・アンチエイジング効果
- -準備中- ・準備中
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