カロリー(3枚)・・・約80kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約30分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約20分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約7分
MEMO
- ローストビーフについて 赤身の柔らかさとソースの組み合わせで独特の食感と味が楽しめますね。薄切りでも厚切りでもお肉をおいしく味わえますが、冷めてもおいしく食べられるのがよいところだと思います。
- ポイント ・冷めてもおいしい ・薄切りだと上品に見えるかも
- 効果(牛肉) ・疲労回復 ・美肌効果 ・貧血予防 ・免疫力向上
- -準備中- ・準備中
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