カロリー(牛もも肉)・・・約270kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約101分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約68分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約23分
MEMO
- ビーフステーキについて ステーキは噛み応えがあり、ガッツリ食べれるのも魅力ですが、焼き加減を変えるだけで柔らかい肉を堪能できるのが素晴らしいと思います！お腹がペコペコの時に食べたいです。
- ポイント ・外はこんがり中はレアがいいかも ・焼きたて
- 効果(牛肉) ・疲労回復 ・美肌効果 ・貧血予防 ・免疫力向上
- -準備中- ・準備中
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