魚料理 〜 牡蠣の個別図鑑

カロリー(生牡蠣-1個)・・・約20kcal

腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約8分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約5分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約2分

MEMO
  • 牡蠣について
    牡蠣は磯の香りも強く、プリプリでクリーミーなのがいいですね。途中でレモンをかけて味の変化を楽しむのもいいですね。
  • ポイント
    ・海のミルクと呼ばれている
    ・クリーミー
  • 効果
    ・疲労回復
    ・免疫力向上
    ・貧血予防
  • -準備中-
    ・準備中
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