カロリー(生牡蠣-1個)・・・約20kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約8分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約5分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約2分
MEMO
- 牡蠣について 牡蠣は磯の香りも強く、プリプリでクリーミーなのがいいですね。途中でレモンをかけて味の変化を楽しむのもいいですね。
- ポイント ・海のミルクと呼ばれている ・クリーミー
- 効果 ・疲労回復 ・免疫力向上 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
スポンサーリンク
魚料理 〜 牡蠣の個別図鑑
