カロリー・・・約80kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約30分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約20分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約7分
MEMO
- あさりの酒蒸しについて あさりは本当においしいダシがでますよね。あさりの酒蒸しはおかずにしてもお酒のお供にしても絶品です。
- ポイント ・身がプリプリ ・たまに砂が・・・
- 効果(あさり) ・貧血予防 ・むくみ解消 ・疲れ目改善 ・血流改善
- -準備中- ・準備中
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魚料理 〜 あさりの酒蒸しの個別図鑑
