カロリー(1個)・・・約60kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約23分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約15分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約5分
MEMO
- 鯖の竜田揚げについて 鯖の竜田揚げは外はサクサクして中がしっとりしておいしいですね。マヨネーズをかけたりチリソースなどのピリ辛でも合うので、調味料をいつもと替えると違った味を楽しめますね。
- ポイント ・ソース
- 効果(鯖) ・老化予防 ・脳の活性化 ・肝機能強化 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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