カロリー(1切れ)・・・約30kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約11分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約8分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約3分
MEMO
- カツオのたたきについて カツオのたたきは分厚く切って肉厚の身を堪能したいですね。薬味と合わせて食べるとクセになる美味しさがあります。表面や皮を炙ることで刺身とは違った味や香ばしさを感じるのでたまりません。
- ポイント ・薬味 ・炙り加減
- 効果 ・疲労回復 ・老化予防 ・肝機能強化 ・脳の活性化 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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