カロリー・・・約120kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約45分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約30分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約10分
MEMO
- ほっけの開きについて ふっくらした肉厚な身なので食べ応えがあります。ほどよく脂がのったほっけはたまりません。
- ポイント ・ふっくら肉厚
- 効果(ほっけ) ・美肌効果 ・脳の活性化 ・血流改善 ・アルコール分解
- -準備中- ・準備中
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魚料理 〜 ほっけの開きの個別図鑑
