カロリー・・・約130kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約49分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約33分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約11分
MEMO
- あじの開きについて 干物なので表面が乾燥しすこしパサついてはいますが、味が凝縮されているような感じで食べた時の歯ごたえや噛めば噛むほど味がでてきてとてもおいしいですよね。
- ポイント ・噛めば噛むほど味がでる ・ほどよい塩加減
- 効果(あじ) ・脳の活性化 ・高血圧予防
- -準備中- ・準備中
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