カロリー(マグロ赤身20g-1切れ)・・・約20kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・8分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約5分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約2分
MEMO
- 刺身(冊)について お刺身は切った状態でも販売されていますが、食べる直前に切ったほうが美味しく食べられるかもしれません。赤身の魚は人の手の温度で鮮度が落ちる可能性や魚によっての特徴も違うので、おいしく食べれる方法で食べたいですね。
- ポイント ・鮮度が良い状態で食べたい ・たくさん食べたい
- 効果(マグロ-赤身) ・美肌効果 ・老化予防 ・貧血予防 ・肝機能強化
- -準備中- ・準備中
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