飲み物 〜 牛乳の個別図鑑

カロリー(200ml)・・・約140kcal

腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約53分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約35分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約12分

MEMO
  • 牛乳について
    牛乳はコクと甘みがありますよね。牛乳のままだと味や匂いが独特で苦手な方もいるかと思いますが、ココアにしたり、コーヒー牛乳などにして混ぜやすい飲み物だと思うので、苦手な方もご自身の好きな味にして適度に飲みたいですね。
  • ポイント
    ・アレンジしやすい
    ・まろやか
  • 水分効果
    ・体温調節
    ・熱中症予防
    ・老廃物排出促進
  • -準備中-
    ・準備中
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