カロリー(200ml)・・・約140kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約53分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約35分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約12分
MEMO
- 牛乳について 牛乳はコクと甘みがありますよね。牛乳のままだと味や匂いが独特で苦手な方もいるかと思いますが、ココアにしたり、コーヒー牛乳などにして混ぜやすい飲み物だと思うので、苦手な方もご自身の好きな味にして適度に飲みたいですね。
- ポイント ・アレンジしやすい ・まろやか
- 水分効果 ・体温調節 ・熱中症予防 ・老廃物排出促進
- -準備中- ・準備中
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