カロリー(可食部-180g)・・・約110kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約41分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約28分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約9分
MEMO
- 柿について 柿は歯ごたえがあって甘柿や渋柿など自身の好きな味があるかもしれませんね。果汁が多くて甘みが強いほうが食べやすいかもしれません。
- ポイント ・鮮やかなオレンジ色 ・ご家庭の木でもたまに見る
- 効果(柿) ・疲労回復 ・老化予防 ・アルコール分解 ・整腸作用
- -準備中- ・準備中
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