デザート/果物 〜 みかんの個別図鑑

カロリー(可食部80g-1個)・・・約30kcal

腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約11分
ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約8分
ジョギング(30分-約350kcal)・・・約3分

MEMO
  • みかんについて
    みかんは噛むと果汁がたくさん出ておいしいですが、酸味が強いものも多いので適度な酸味のみかんを食べたいですね。またみかんは皮を剥くのも、身も簡単に分けることができるので自身のペースで食べやすいのも魅力だと思います。
  • ポイント
    ・のんびり食べる
    ・甘味と酸味のバランス
  • 効果(みかん)
    ・老化予防
    ・血流改善
    ・高血圧予防
  • -準備中-
    ・準備中
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